главная    карта сайта    сотрудничество    рекламодателю  

                                                                                        он-лайн консультации                                            

      Метафизический дайджест "Potok 8" 

   

Ритмы жизни Вхождение в лунный  ритм

Недельный ритм

Практика

Лунный календарь

Значение лунных дней

Лунные затмения

Фазы  луны

Распределение оздоровительных мероприятий в лунном месяце

Биоэнергетика

Строение человека

Пять тонких тел

Энергетическое тело

Система чакр

Дисбаланс чакр

Развитие чакр

 

Око возрождения

Концепция здоровья 

Путь  здоровья 

Нормализация водного режима

Восстановление кислотно-щелочного равновесия

Очищение организма

Нормализация липидного обмена

Клеточное питание

Оздоровительная

Программа

Живая  вода  тайна жизни

Всё о ЗОЖ

Водолечение.

Стресс    Депрессия

Статьи о здоровье

и  красоте


Комплекс  йогасан

Бег     Ходьба
Бодифлекс
Омоложения кожи лица и шеи

Массаж ушей

Мудры

Домашний салон красоты

Уход за кожей лица

Массаж лица

Косметические маски

Увлажняющие средства.

Болезни кожи

Морщины   Шея  

Рот  Глаза и веки

Ресницы

Брови. Уход за бровями

Волосы

Кисти рук    Ногти

Женский раздел

Азбука стройности

Любовная магия

Привлекательность

Жесты и сигналы ухаживания

Основной инстинкт

Десять секретов Любви

Бумеранг судьбы

Работа над характером

Трансцендентность

Исполнение  желаний

Коучинг

Развитие силы, и уверенности в себе

Нумерология Расширенный квадрат Пифагора

Гадания on line

Медитативные  развивающие практики

ГОЛОС ВЕД

лекции /фильмы /мантры/

/ аудио-книги / духовные знакомства/

ИЗБРАННЫЕ ЛЕКЦИИ

БХАКТИ ЙОГА

ПСИХОЛОГИЯ  ТРЕТЬЕГО ТЫСЯЧЕЛЕТИЯ

Мужчина и женщина

Окна в мир ребёнка

Семейные отношения

Вегетарианство

Деньги и всё что с ними связано / Магия денег / Школа просветленного миллионера / Крысиные гонки / Самовоспроизводство - Свойство денег  / Свобода от долгов / Как отдавать деньги? / Деньги для вас слуга, или хозяин? /Денежный синдромом/ Принципы фэн- шуй / Копилка с секретом / Мантры для привлечения в жизнь богатства и изобилия / Ритуалы для  привлечения денежной удачи / Заклинание на быстрое привлечение денег / Заклинание на деньги с помощью Таро / Трансерфинг реальности / тренинг Азбука богатых. / Метафизический практикум: расширяем сознание - увеличиваем доходы. Для тех кому надоело "ставить телегу впереди лошади"

 

    

Бодифлекс

 

Пять этапов дыхания

 

Кому бодифлекс подходит

 

Кто с бодифлексом не худеет

 противопоказания

 

Упражнения:

1-Лев    

2-Уродливая гримаса

3-Алмаз

4-Боковая растяжка

5- Оттягивание ноги назад

6-Сейко

7-Кренделек

8- Шлюпка

9- Растяжка

10-Брюшной пресс

11-Ножницы

12-Кошка

 

 

 

 

 

 

 

Комплекс упражнений  Бодифлекс    

9.
"Растяжка подколенных сухожилий"

Укрепление мышц задней поверхности бедра.

 

Начальная поза:

Лягте на спину. Поднимите ноги перпендикулярно полу. Носки подтяните к себе, чтобы ступни были плоскими (если у вас проблемы со спиной, можно положить под ягодицы подушку).

 

 Потянитесь к ногам и руками возьмитесь за верхнюю часть каждой икры. Не опускайте локти. (Если вы не можете достать до икр, достаточно удержать руки за коленями.)

 

Не отрывая головы и спины от пола, сделайте дыхательное упражнение: выдох, вдох, сильный выдох, задержите дыхание, втяните живот (помните, что, когда вы лежите, перед втягиванием живота голова не опускается). Втянув живот, сразу же принимайте основную позу.

 

 Основная поза:

    Сохраняя ноги прямыми, руками осторожно ведите их к голове все ближе и ближе, не отрывая ягодиц от пола, чтобы растянуть подколенные сухожилия. Вы почувствуете там такую растяжку, какой не чувствовали, возможно, никогда, потому что никогда не работали над этой зоной. Задержитесь в этом положении на 8 счетов.  

     Выдохните и верните ноги в начальное положение, носки к себе, руки вокруг икр. Упражнение выполняется три раза.

 

Постарайтесь не сгибать колени, хотя вначале у вас не будет другого выхода, потому что вы не так гибки, как вам казалось. Пусть вашей целью станет прямая и тонкая линия от ступней до ягодиц. С каждым днем у вас будет получаться все лучше и лучше.

 

Не отрывайте ягодиц от пола, потому что это сводит на нет пользу от упражнения. Нужно растягивать подколенные сухожилия, а если вы поднимаете ягодицы, растяжение будет происходить не там.

 

Всегда держите голову на полу. Не позволяйте ей приподниматься, пока вы ведете отсчет.

 

Держите ступни прямыми.

 

Комплекс упражнений:  Пять этапов дыхания

1-Лев                                           7-Кренделек
2-Уродливая гримаса  
             8- Шлюпка  
3-Алмаз                                        9- Растяжка
4-Боковая растяжка
                  10-Брюшной пресс 
5- Оттягивание ноги назад
       11-Ножницы
6-Сейко
                                         12-Кошка

 

 

 Кофермент Q-10  / Coenzyme Q-10 - Натуральный продукт для увеличения энергетических ресурсов организма. Кофермент Q10 причастен к выработке 95% всей клеточной энергии. Обладает высокой антиоксидантной активностью, способствует сохранению целостности клеточных структур и самой клетки

 

 

 

 

Противити / Protivity - Источник «идеального белка» содержит матрицу из 11 аминокислот, которые полностью усваиваются за 25 минут. Этот продукт чрезвычайно важен для тех, кто испытывает большие физические нагрузки, а также при восстановлении после тяжелых заболеваний, полученных травм и операций.

 

 

 

 Про-волокно / Pro-Fiber E.F.A. - Источник растворимой и нерастворимой растительной клетчатки и пребиотиков, которые обеспечивают очищение ЖКТ и нормализуют микрофлору, стимулируя рост полезных бифидобактерий в кишечнике. Растительные волокна обладают способностью связывать и выводить из организма токсины, аллергены и холестерин.

 

 

 

Суперпища / Superfood - Источник натуральных питательных веществ - клетчатки, белка, витаминов, микроэлементов, минералов и полисахаридов, необходимых для обеспечения активного образа жизни и сохранения здоровья

 

Понравился материал, поделитесь с другими 


 

Copyright © 2008-2012 метафизический дайджест  "Potok 8"

  Использование материалов сайта, разрешается только при наличии активной ссылки на  www.potok8.com

 

Mail.ru