главная страница    карта сайта                                                           

   "Potok 8"  Метафизический дайджест                                                                                                                                                                                

                                                          

 


Деньги

Магия денег
Денежный синдромом
Мантры

Око

возрождения

Биоэнергетика

Мудры Строение человека

Концепция здоровья 

Всё о ЗОЖ
- Путь здоровья 

- Нормализация водного режима
- Очищение организма

 Водолечение

 Бег    Ходьба
 Бодифлекс
 Йога

Массаж ушей

Домашний салон красоты
Омоложение

Программа
омоложения

Женский раздел
Азбука стройности

Исполнение  желаний

Путь к себе
Нумерология

Гадания on line




Ритмы жизни
Лунный календарь
Фазы луны

Мужчина и женщина

Окна в мир ребёнка

Семейные отношения

Вегетарианство

 Узнай на что способно твоё подсознание!   Раскрой свой потенциал на 100%!   

Возможности подсознания / СтереотипыУправление событиями  /  АудиосессииКак выбрать  аудиосессиюКаталог / ИнструкцияОтзывы

Чтобы ваши блюда были вкуснее следует купить уксус бальзамический от ведущих производителей.

 

 

  

Бодифлекс

 

Пять этапов дыхания

 

Кому бодифлекс подходит

 

Кто с бодифлексом не худеет

 противопоказания

 

Упражнения:

1-Лев    

2-Уродливая гримаса

3-Алмаз

4-Боковая растяжка

5- Оттягивание ноги назад

6-Сейко

7-Кренделек

8- Шлюпка

9- Растяжка

10-Брюшной пресс

11-Ножницы

12-Кошка

 

 


 

 

Понравился материал, поделитесь с другими 
 

 

 

 

 

 


 

Бодифлекс - гибкое тело

  

                                                 
В основе бодифлекса лежит глубокое диафрагмальное дыхание, которое увеличивает доступ кислорода в кровь и тем самым помогает нам сжигать жир и сохранять организм здоровым. Такое дыхание в сочетании с растягивающими упражнениями в конечном итоге позволяет избавиться не только от лишних килограммов, но и от сантиметров, что делает фигуру подтянутой, гибкой и молодой.

Техника бодифлекса состоит в следующем: мы глубоко вдыхаем, а затем задерживаем дыхание на 7—8 секунд и начинаем сжимать ту мышцу, которую необходимо привести в порядок. В это время в организме происходит химический процесс,  наше тело ждет новой порции кислорода, а углекислый газ расщепляет жир в том месте, которое сжали. Таким образом, за час занятий можно сжечь жир на всех тех местах, которые необходимо скорректировать.

 

Кроме похудания Бодифлекс обладает массой оздоровительных  преимуществ:


1. Очищает легкие и увеличивает их рабочий объем.
2. Улучшает функцию желудка, поджелудочной железы и пищеварительного тракта.
3.Улучшает обмен веществ в организме, что также ведет к снижению веса.
4.Сокращает объем желудка, что ограничивает потребление пищи – немаловажный фактор для тех, кто сидит на диете.
5. Наполняет организм энергией и прогоняет сонливость.
6. Усиливает лимфоток.


Бодифлексом можно заниматься  в домашних условиях. Например, если у вас болит голова, необходимо сделать 10 глубоких вдохов и выдохов, буквально через минуту боль уйдет. А тем, кто хочет похудеть, необходимо перед каждым приемом пищи на голодный желудок выполнить несколько глубоких диафрагмальных вдохов-выдохов.          

 

 

 

 

Комплекс упражнений. Часть1

 

 

 

Комплекс упражнений. Часть2

 

 

 

Комплекс упражнений. Часть3

 

 

 

                                                                              

  "Проект +100" -

    Записи в блоге сообщества
  -

  - 
  -  

 -
 Эксперимент поможет сломать общественную парадигму о неизбежном старении и связанной с ним смерти.
Цели эксперимента:
1) устранение причин приводящих к старению организма,
2) омоложение тела на клеточном уровне,
3) увеличение продолжительности жизни.

Copyright © 2008-2013 метафизический дайджест  "Potok 8"

  Использование материалов сайта, разрешается только при наличии активной ссылки на  www.potok8.com

 

Mail.ru